疼了是“歇歇就好” ，卡顿 、有弹响 ，下蹲 、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，沉重 、就要尽快就医 。如果疼痛是酸胀、弹响 ，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、”宋斌说 。本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，扭转) ，可以继续观察 。越休息越僵 ，关节卡住锁死、刺痛，范围模糊，脚底板疼和膝盖疼，
| 如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀
，没有肿胀 、 |