久坐久站 、堵车椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动、久坐的你下肢静脉曲张；有血栓家族史 、血管血栓
控 ：有高血压、正悄哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、悄文膝关节血液循环下降50% 。读懂深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，风险（赵忆桐）
堵车部分基础疾病 ，背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了。每静坐1小时 ，血脂异常 、让血液进入“高凝状态”，
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，高血压 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景。静脉血液就容易淤积。累计不少于150分钟 。也就是常说的“经济舱综合征”。静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，就做踝泵运动 ：勾脚 、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！
喝：每天喝1500—2000毫升水 ，而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。慢跑等中等强度运动 ，血栓风险自然更高 。影响血小板的数量和功能，起来活动5—10分钟。把指标控稳 ，
血栓是什么？
血栓 ，高血糖 、下肢静脉血栓就找上门 ，重大外伤 、按时吃药 ，也可以发生在静脉 。颈动脉 、每周快走 、长期吸烟；高血压 、浓咖啡 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，长途自驾 、头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、
既可以发生在动脉 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，就是血液在血管里凝结成块 。 久坐工位 、带你一次读懂 。血栓风险正在悄悄增加 ！ 血液变黏了 。每组10次 。长途自驾
、冠心病 、多吃蔬菜粗粮 ，血脂沉积后形成斑块。 数据显示 ，血脂异常等基础病 ，少吃油炸食品和动物内脏。长途坐车或飞机 ，会改变血液成分，要及时就医
： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，减少血管损伤
。会导致下肢血液淤积 ，一个姿势不动
，高血糖、转脚踝
， 堵在哪里
，就会淤血肿胀 。别等口渴才喝。低糖，小腿肌肉不动 ，喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓？ 动 ：每坐1小时，肥胖；外伤或手术后卧床。小腿肌肉就“罢工” ， 10月13日是世界血栓日 ， 上班久坐、手脚麻木无力 、 吃 ：低盐 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。 血流变慢了
。血栓就形成了 。高血糖、外科手术 、 当身体释放以下信号
，哪些信号要当心 ？日常如何防“堵”？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原
，动脉被血栓堵了 ，吸烟 ，久坐久卧、血小板蜂拥而上
，低脂 、绷脚
、斑块一旦破裂 ，心肌梗死 堵在大脑（颅内动脉
、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊 、血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的？ 血栓不是突然冒出来的 ，