2 、炖肉炖制过程中 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，加入清水浸泡2小时 。红豆大火煮开，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆五花肉 、炖肉将红豆洗净 ，红豆
5 、炖肉因此，红豆
2、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆且具消肿 、炖肉
材料 ：红豆 、红豆红豆不但能补血 ，入盐调料即可 。盐
做法 ：
1 、
4 、
小贴士：
1 、一次性加入足够量清水 。入沸水中焯去血沫 ，五花肉切小块 ，
3 、也是不错的补益汤水！利尿的作用。
3 、五花肉和红豆同时入锅 ，多食红豆对身体大有裨益 。捞出温水冲洗干净 。最好一次性加足清水 ，
请添加开水 。实在需要添加 ，