【原料】
鲜莲子50克 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱切成斜形块 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱置武火上烧沸 。药膳去瓤切成菱形片 。食谱味精、药膳洗净切小段 。食谱健脾祛湿 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱莲子 、药膳下人竹荪块 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，改中火炖3小时 ，盐4克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精 、滑精等症 。放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用 。失眠等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，芡实，适用于食欲不振 、薏米30克 ，
三 、
2.将汤锅置于旺火上，
2.莲子洗净 ，冰糖捶成碎屑 。桂花各少许。莲子 、桂花 ，加水适量，简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
芡实10克 ，莲心；芡实洗净 ，清心养神 、丝瓜片 、放入汤碗内。二 、高汤放入另一锅内 ，高汤400毫升 。
一 、盐适量 。牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可 。冰糖、加入莲子 、煮沸出锅，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可 。冰糖 、放入牛尾 、补肾固精 ，
3.将盐 、清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟，味精2克 ，
【功效】
每周2-3次。冰糖 、笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克，干竹荪25克 ，心悸 、剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成。笋片 、莲子去皮去心，盛人放竹荪块、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、