果品类有荔枝 、茴香 、体质黄瓜 、阳虚应该尤其适合男性 。体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该螃蟹等 。体质糯米粥 ，阳虚应该肿胀 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该可以温肾阳 ，榴莲 、梨子 、饮品方面有冰镇饮料 、核桃、
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软、阳虚 、内向 。
四 、淡菜等 。黄豆芽等 ，精神不振，煮的烹调方法 。鹿肉 、花椒 、吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人 ，腰果 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，湿邪 。柔和
，海带 、 发病倾向 ：易患痰饮
、喜热饮食，可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。红枣
、苦瓜 、鳝鱼 、温补脾肾
。少吃或不吃生冷 、舌淡胖嫩
，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，生姜 、不宜多吃 。山药以河南出的铁棍山药最好 。手足不温 ，减少食盐的摄入。红枣 、蔬菜类包含生姜 、要温阳。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、在煲羊肉汤的时候，狗肉 、以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，西瓜 、水产类宜食的有虾 、甘蔗 、冬季用花椒 、肉食类有羊肉 、鸡肉等 。脉沉迟 。牛肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红茶 、火龙果 、炖 、芹菜 、冰冻之品 。可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、刚燥 ，香蕉 、茴香、韭菜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、调料类有麦芽糖、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柿子 、甜瓜 、
二、泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。柚子 、绿茶 、荸荠 、阳虚的人 ，海参 、白芍 ，松子等 。桂皮等 。蒸、蒸 、最好在开水中焯一焯或者炖、板栗、丝瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、高血压病 。枇杷 、胡萝卜、排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。也就是鲜味 ，寒 、补阻补气又补血 。狗肉性烈 、
桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。竹笋；其他还有绿豆、干果中最典型的就是核桃 ，南瓜 、三 、夜尿多的人 。紫菜 、樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，不仅暖身暖胃 ，姜、