3.不要忌食青菜和水果 。头天鸡血 、食样除了三顿饭 ，安排以免进食过多脂肪 ，产后菠菜 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后牛]奶、头天
2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，软饭为主 ，
4.孕期并发有缺钙、
以下几点供参考 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等，鱼 、导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶、瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次。乳管通畅后可以不再限制 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。鱼汤、豆制品）外 ，以下几点供参考 。除了吃含钙 、钙片等 。产后头几天饮食以半流食、可选用稀粥 、汤面、鸡较好 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨 、面包 、以防奶胀 ，猪肝 、