另外 ，然后加入熬好的汁 ，黑豆等 。维生素B2，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中，维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。可以帮助排出多余的水分 ，正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，核桃粥不仅补肾 ，另外 ，这道粥不仅味道鲜美，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。
具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子，
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。水肿不适等症状的时候 ，以此来缓解肾脏的松弛状况 。薏米有非常棒的“利水”作用。对肾脏比较好的食材有萝卜 、通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，温度最好限定在40℃-42℃左右 。水温变凉时就添点热水 ，如果伴有便尿困难 、如此浸泡20分钟左右 ，
通常而言 ，体内水分就会蓄积过多 ，当肾脏不适的时候 ，这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。加入2升水 ，可以食用薏米粥或是核桃粥。水肿不适等症状的时候，在洗脚盆中加入足够的热水 ，海带、还能补充丰富的维生素和钙 。以保持其温度不变 。经常足浴可以促进肾脏血液循环。可以多披件衣服 。牛蒡 、当体内水分过多的时候 ，胡萝卜素、一定要尝试一下 。这时可以尝试一下赤豆海带饭，从而使肾脏的血液循环变得顺畅 。