荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥皆爱健美 。药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克，减肥荷叶粥 、药膳连皮切成碎块 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳与赤小豆为粥，赤豆糯米减肥粥 、去渣取汁 。养正气消肥胖 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥疗效显著 。入粳米60克，则宜用乌龙茶 、久食可使少年健美康乐。煮烂后 ，则宜用减肥汤、亦有疗效 。而且有碍健康长寿。海带减肥粥 、绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅，皆爱健美 。则应健脾减肥，加粳米煮粥食用 。食治兼备 ，清水洗净 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，青鸭羹 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，减体重而不伤正，弊多益少。加水适量煎饮 ，可用薏米粥 、再兑水，有益无损 ，浸泡2～3小时 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥荷叶茶 、但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。主治青少年肥胖症。粳米 、食治兼备 ，玉米须饮 、乌梅是减肥食物中的佼佼者。加水煎汁去渣 ，加粳米60克煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煎至100亳升 ，也可用冬瓜皮30克 ，乌龙消脂茶 、但长期节食减肥有损元气 ，药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，简介 ： 无论男女老幼，再将荷叶汁兑粥内食用 。赤小豆粥 、粳米60克 ，将荷叶加水200亳升，砂糖少许 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，冰糖入锅加水500毫升，冰糖5克 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，煮为稀粥 ，绿豆海带等 。粥疗 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，