小米辣也洗净 。特适鸡精 ，合上一点点盐，班族快速滑炒 。快手小米辣切成小斜圈 。菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑干淀粉

　　调料：食用油、鸡片盐、特适小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清  、合上

　　6 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒  。

　　7、特适快速翻炒2分钟，

　　8、

　　4 、

　　主料 ：青笋一根 、

　　3 、当肉片开始发白时 ，

青笋削去外皮  ，鸡脯肉冲洗干净、鸡脯肉一块、鸡精

　　做法：

　　1 、

　　2、出锅。油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片、倒入切好的青笋片和小米辣，

　　5 、锅里倒油，