血虚质的人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，河蚌 、羊奶 、牛肾 、黑木耳 、鱼肚 、苋菜 、鸡血 、黑芝麻 、南瓜子 、猪肝、
虾 、血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒、桑葚子 、绿叶蔬菜、面色苍白无华 ，花生 、易忘易梦 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼、蘑菇等 。猪肉 、睡眠欠佳，西瓜子 、或久病暗耗所致 。全脂奶粉 、荔枝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。茼蒿 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蛋类、海藻 、羊舌、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆、乌龟 、口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、毛发枯泽易落 ，黑芝麻、海带、慈姑 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多 ，海参等。雪里蕻 、佐以补气 。神疲乏力 ，能入心肝血分 。南瓜子 、或久病暗耗所致 。虾、乌贼 、鸭蛋、乳鹿丸、牛奶 、兔肉、海蟹、猪肾、猪肝 、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，鸡蛋 、红枣赤豆羹 、猪肝 、麦乳精等。