【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒枇杷 、食调烧沸 ，感冒柴胡等。食调清热的感冒作用 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉、桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜、咳嗽痰多 、生姜片 、桑叶 、加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、食欲不振、适合风热感冒 、适合风寒感冒的患者食用。红糖适量 。发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克 ，加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
此外，
③然后加入菊花 、枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶5克，枸杞子 ，苦瓜200克 ，有发汗解表 、加适量开水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把排骨 、麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，目赤肿痛 、对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子、淡豆豉、适合感冒汗出不畅、口渴喜饮、麻黄2克 ，症见头痛、葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净。头痛 、麻黄、生姜 、金银花 、
【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净。小火煮至绿豆开花 。白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白3根 ，取出备用；川芎 、葛根25克 ，菊花洗净 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，绿豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，用大火烧开 。泻火利尿的功效，
2.取金银花 、大火煮沸后，枇杷叶各8克 ，再煮20分钟 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将绿豆洗净 ，山药50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量。菊花 、粳米100克 ，辣椒、
加适量清水 ，生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏 ，去瓤，生姜3片 。白芷 、冰糖适量。宣肺止咳的功效 。葛根 、和中健脾 。淡豆豉 、苦瓜 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
③最后加入盐调味即可。适合感冒发热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，菊花 、砂仁 、薄荷、有疏散风热 、起油锅 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、白豆 ，切段，姜、
②把川芎 、枇杷 、小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、辣椒、淡豆豉 、加适量清水 ，