3 、老排让人视觉 ，鳄梨
6 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔，胡萝卜半根 、俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷红蟹籽即可 。色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。牛油果一个 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、
5 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，锅中将水烧开 ，上面点缀牛油果，
扎紧 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根 、味觉都为之惊艳 。口感清爽 ，用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根 、7 、牛蒡，
3、红蟹籽适量、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。分别泡入盐水中片刻 ，
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1、既养生又独具日本风情 。
2 、
4 、