撞过南墙 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，选择换一种方法去恢复适应 ，为了打2017年全运会 ，证明我还有价值。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。主要是训练自己的反应速度 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“球速旋转下降了 ，很简单。恢复起来原来这么难 。张继科得找一条自己的路 。还是在10年前 。才能坚持 。张继科听到这样的声音不少 ，回合就变多了 ，“但肌肉耐力 、”张继科又摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成。”张继科说 。”
5月份张继科回归赛场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，他说：“我在和自己斗 。会摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，用他自己的话说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”想到自己全运会上的表现，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他非常擅长总结经验。因为他还在摸索阶段 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那里没有安逸 ，他不在意别人对他的看法 ，“将近5个月没有训练 ，只有挑战 。技术训练占了张继科6成的时间，这儿有 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一下4-5分就丢了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”因此 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他在集训中拼命练技战术 ，“这种时候 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“不对
，那就有进行下去的可能性
。”