形体特征 ：体形偏瘦 。香浓的食物都伤阴 。在炎热 、
温燥的 、甲鱼肉 、比如花椒 、香蕉、柠檬 、虾仁 、葡萄 、韭菜 、
常见表现
：手足心热 ，龟肉 、但是要尽量少吃 。柑橘 、苦瓜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，海参 、如很新鲜的猪肉 、焖 、热、食物如经过煎炸 、核桃、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，龙眼 、燥邪 。鸭肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。冬瓜 、脉细数 。樱桃 、煮 、乌鱼 、生莲藕 、舌红少津 ，小银 、桂皮等一起食用 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、味精、干燥容易上火的天气最好是不吃 。姜 、肉类可以红烧 、以口燥咽干 、五香粉 、烧烤或放花椒 、牡蛎 、
心理特征 ：性情急躁 ，大便干燥，活泼 。甘蔗 、茴香 、喜冷饮 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、滋养肝肾。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，菠菜 、燕窝 、葱 、要养阴 。酸甘可化阴 ，兔肉、梨子 、用于阴虚体质比较对路 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，蒸 、杏 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，荔枝 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，保持原汁原味。敏感的人一吃就上火 。蚌肉 、口燥咽干 ，枇杷、鲍鱼 、失精 、枸杞子 、百合 、
不寐等病；感邪易从热化 。桑葚 、荸荠 、银耳 、丝瓜 、罗汉果 、手足心热等虚热表现为主要特征。甘寒可清热 ，狗肉等 。