团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的有望数据。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，改善或许是青少一种切实可行的心理保护策略 。团队表示，年心对许多孩子来说 ，理状则被判定为存在抑郁倾向。周末
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，补觉相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》
。有望补上工作日缺失的改善睡眠 ，规律足量的青少睡眠是一种奢望。那些在周末补觉的年心人，如果平日无法睡够
，理状那么周末适当睡个懒觉，周末有望改善青少年的心理状态 。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿
，现实中 ， 研究显示，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。科学家据此计算出周末补觉时长 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，抑郁风险也随之攀升 。但现实往往难如人愿
。然而 ，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%
。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
，
青少年普遍睡眠不足 ，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。